Page 79 - 3.SINIF HAFTALIK FOY OZETLER

T BİLGİSİ
HAYAT BİLGİSİ
A
Y
HA
Doğal, temiz, sağlıklı ürünlerle beslenmeye doğal beslenme denir. Doğal beslenirken her
çeşit besinden alarak dengeli beslenmeliyiz. Beslenme öğünlerini atlamadan düzenli bes-
lenmeliyiz. Sebze ve meyveleri mevsiminde tüketmek besin değerleri açısından önemlidir.

Yapay gıdalardan özellikle de içeriğinde katkı maddesi olan ürünlerden uzak durmalıyız.
Sağlıksız beslenme farklı hastalıklara neden olabilir. Beslenirken de besin israfı bilhassa ek-

mek israfından kaçınmalıyız. Besinlerimiz taze olmalıdır. Sigara alkol uyuşturucu gibi zararlı

maddeler sağlığımızı bozar.

DÜZENLİ BESLENME

1. Kahvaltı 2. Öğle yemeği 3. Akşam yemeği

Çölyak: Glutene duyulan hassasiyet

Diyabet: Şeker hastalığı

Obezite: Düzensiz ve dengesiz beslenmenin sonucunda

kilo fazlalığı

Besin Zehirlenmesi: Gıdaların mideyi bozma hali

Zayıflık: Vücut ağırlığının normalin altında olması

Besin Alerjisi: Farklı besin türlerine vücudun tepki vermesi

Yetersiz Beslenme: Yiyecek azlığı sonucu beslenememe

Kalp Yetmezliği: Dengesiz beslenme özellikle de yağlı yiyecekler yanında sigara alkol vb.

zararlı maddelerin neden olduğu hastalıktır.

GIDA TÜRLERİ

YAPAY GIDALAR DOĞAL GIDALAR

Bisküvi, çikolata, makarna Elma, ıspanak, karpuz

79 3. Sınıf